Что творится в нашем теле, когда мы тревожимся?

Описание: 🔔 Прямой эфир: «Что творится в нашем теле, когда мы тревожимся?»

📌Мой телеграмм канал https://t.me/oxygenpsy

Кажется, что тревога приходит «просто так»? На самом деле в каждом сотрясении сердца и комочке в горле виноваты три гормона: адреналин, норадреналин и кортизол.

В эфире разберём, как они включаются и что с этим делать:
• Почему адреналин дарит прилив энергии… и одновременно выбивает сердце из ритма
• Как норадреналин превращает мышцы в стальные пружины
• Зачем кортизол начинает «поддерживать» нас в долгосрочной тревоге и к чему это приводит
• Простые и работающие приёмы: дыхание, движение и режим, чтобы быстро вернуть себе спокойствие
Ответила на ваши вопросы