ঘুমানোর আগে এই ৫টি ভুল করবেন না | Health Tips Bangla | Fit Jibon

Описание: ঘুমানোর আগে করা কিছু সাধারণ ভুল আপনার ঘুমের মান নষ্ট করতে পারে!
এই ভিডিওতে জেনে নিন —
1️⃣ মোবাইল ব্যবহার
2️⃣ চা–কফি খাওয়া
3️⃣ ভারী খাবার খাওয়া
4️⃣ রাগ ও স্ট্রেস নিয়ে শোয়া
5️⃣ অতিরিক্ত পানি পান

❌ এগুলো এড়িয়ে চললে ঘুম হবে শান্তিতে এবং শরীর থাকবে সুস্থ।

👉 আরো স্বাস্থ্য সম্পর্কিত ভিডিও পেতে Subscribe করুন Fit Jibon
📌 মনে রাখবেন – এই ভিডিও শুধুমাত্র শিক্ষামূলক, কোনো স্বাস্থ্য সমস্যা হলে ডাক্তার দেখান।

#health #banglahealthtips #fitjibon #ghum