Supă Cremă de Ciuperci – Delicioasă și Bună pentru Imunitate 🍄💪

Описание: Am pregătit o supă cremă de ciuperci, sănătoasă și gata în doar 25 de minute! 🍄🥣✨ Se poate consuma în orice sezon – rapidă, hrănitoare și delicioasă!

Ingrediente:
2 cartofi
1 morcov
1 rădăcină de pătrunjel
200 g țelină
1 ceapă
2-3 căței de usturoi
500 g ciuperci
1 l apă
20 g unt
40 g smântână de gătit sau lapte (opțional)

Condimente:
1 linguriță boia dulce
Sare după gust
Piper după gust

Mod de preparare:

Începem prin a pregăti toate legumele.
Călim ceapa și usturoiul în unt aproximativ 2–3 minute.
Adăugăm legumele rând pe rând și le amestecăm ușor.
Turnăm aproximativ 1 litru de apă, cât să acopere legumele, și lăsăm la fiert la foc mediu aproximativ 20 de minute.
La final blenduim totul până obținem o compoziție cremoasă.
Optional, adăugăm 40 g smântână de gătit sau lapte pentru extra finețe.
Potrivim de sare și piper după gust și servim caldă.

Beneficiile ciupercilor:
Ciupercile sunt bogate în vitamine (în special complexul B) și minerale precum seleniul și potasiul. Consumul lor regulat susține sistemul imunitar, sănătatea oaselor și crește aportul de antioxidanți în alimentație. 🍄💪

O supă cremă hrănitoare, gustoasă și foarte ușor de făcut! 😋

💛 Fac aceste filmulețe pentru a ajuta oamenii să mănânce mai sănătos, cu rețete simple pe care le pot prepara pas cu pas.

💬 Aș aprecia dacă ați da share, like și subscribe cu prietenii sau familia, contează foarte mult pentru canalul meu!

#supacremadeciuperci #ciuperci #retetesanatoase #retetedelicioase #cooking #foodlover #healthyrecipes #homemade