Лечебная гимнастика с мячом для коленного сустава при артрозе и после замены сустава

Описание: В данном видео представлен комплекс простых упражнений с мячом в положении сидя, направленных на укрепление мышц коленного сустава при наличии дегенеративных изменений (артроза) или на восстановление функций при полной или частичной замене сустава (эндопротез).

При артрозе важно предотвратить хронический недостаток физической активности, вызываемый болью в суставе! Так как при недостатке движения возникают нарушения в обмене веществ/питании хрящевой ткани и мышечная атрофия, что негативно сказывается на дальнейшем развитии артроза!

Поэтому, чтобы замедлить развитие артроза, необходимо регулярно, умеренно и целенаправленно быть физически активными. Для этого рекомендуются такие занятия, как лечебная гимнастика, водная гимнастика, прогулки, скандинавская ходьба, плавание занятие на велосипеде (велотренажере).

Так как подвижность сустава при артрозе может быть ограничена или временно ограничена в результате операции, то вам необходимо выполнять движения/упражнения, подстраиваясь под индивидуальное состояние сустава! Например выполнять движения не превышая болевой отметки!

Оставайтесь всегда здоровыми!
Ваш CoachYu