۵ اشتباه خطرناک در مصرف دانه چیا که به بدنت آسیب می‌زنه!

Описание: ۵ اشتباه خطرناک در مصرف دانه چیا که به بدنت آسیب می‌زنه!

#پوست_سالم #درمان_خانگی #chiaseeds#زهرا_گلگویی#پزشکی #سلامت_سالمندان #دانه#تغذیه_سالم


به کانال زهرا گل گویی خوش آمدید : پنج اشتباه حیاتی که داری تو خیساندن دانه‌های چیا انجام می‌دی
فکر می‌کنی خیساندن چیا خیلی ساده‌س؟ شاید داری اشتباه خیلی خطرناکی انجام می‌دی. پنج اشتباه مهم وجود داره که تقریباً همه انجام می‌دن.

یکی‌شون حتی ممکنه جلوی جذب مواد مغذی رو بگیره و باعث ورم شکم بشه برای چند ساعت. اما نگران نباش، قراره همه این پنج اشتباه کوچولو رو درست کنیم.یا شما هم دانه چیا رو برای کاهش وزن، بهبود گوارش یا تقویت بدن مصرف می‌کنید؟

اما مراقب باشید! خیلی از افراد بدون اینکه بدونن، ۵ اشتباه خطرناک هنگام مصرف یا خیساندن دانه‌های چیا مرتکب می‌شن که نه تنها فایده‌ای نداره، بلکه ممکنه به بدنشون آسیب بزنه!

در این ویدیو بهتون توضیح می‌دم:
چطور چیا رو درست خیس کنید
چقدر زمان کافیه تا دانه چیا خیس بشه و بهتره با چی خیس بشه
و کدوم اشتباهات ممکنه باعث نفخ، مشکلات گوارشی یا حتی کم‌جذب شدن مواد مغذی بشه!
اگه بالای ۶۰ سال سن دارید یا به سلامت خودتون اهمیت می‌دید، حتماً این ویدیو رو تا آخر ببینید و با عزیزانتون به اشتراک بذارید ❤️
👇 برام کامنت بذارید 👇
تا حالا دانه چیا رو امتحان کردید؟ چطور مصرفش می‌کنید؟ تجربه‌تون رو بنویسید 🌱
مطمئن شوید کانال را سابسکرایب کنید و زنگوله را بزنید تا ویدیوهای جدید را از دست ندهید! 😊

   / @zahragolgooei  




لینک ویدیوهای پیشنهادی:
   • بالای 60 سال؟از این 4 دانه دوری کنید اما ا...  
   • 8 اشتباه خطرناک در مصرف تخمه کدو که به بدن...  
   • صبح خود را با این نوشیدنی شروع کن و نتیجه‌...  
   • 5 آزمایش پزشکی خطرناک که بعد از 70 سالگی ب...  
   • بالای 60 سال؟ خطرناک ترین حالت خواب برای ق...  
   • بالای 60 سال؟ 4 ماهی  که باید ازش دوری کنی...  
   • قویترین غذای کلاژن ساز جهان_مفاصلتو از نو ...  

#دانه_چیا
#سلامت_سالمندان
#تغذیه_سالم
#اشتباهات_رایج
#چیا
#خواص_چیا
#چیا_برای_لاغری
#مواد_غذایی_مفید
#زندگی_سالم
#سلامت_بدن
#chiaseeds
#پوست_سالم
#سلامتی_بدن
#superfoods
#تغذیه_سالم
#طب_سنتی
#درمان_خانگی
#لایف_استایل
#زهرا_گلگویی






من زهرا گل گویی هستم کارشناس بهداشت مواد غذایی
دراین کانال با زبانی ساده درباره سلامت و تغذیه مفید و سبک زندگی سالم صحبت میکنیم . اگر به دونستن خواص خوراکی ها و نکات کاربردی برای زندگی سالم علاقه داری حتما ویدیو ها رو ببین و با لایک و کامنت هاتون حمایتم کنید .
ما اینجاییم تا با هم قدم به قدم به سمت یه نسخه سالم تر و شادتر از خودمون حرکت کنیم .