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새벽 5km 러닝 | 호흡이 안정되면 자세도 안정된다
Автор: 오늘도 조용히
Загружено: 2026-03-04
Просмотров: 20
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📍3/4 새벽 러닝 기록
오늘은 오랜만에 신랑이랑 새벽에 뛰었다.
같이 뛰면
오로지 달리는 것에만 집중할 수 있어서 좋다.
하지만 오늘 코스는
짐승똥 냄새,
숨차는 호흡 때문에
신경이 많이 쓰였다.
다시는 이 코스 뛰지 말자.
호흡이 차도 속도를 늦춰서 걷지는 말자.
그렇게 신경 쓰며 뛰었는데
어느 순간
호흡이 안정되니까
자세도 같이 안정된다는 걸 느꼈다.
오늘도 기록.
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