Dette de sommeil, les bienfaits de la sieste – Dr Brice FARAUT - 12e Rencontre du Sommeil
Автор: INSV
Загружено: 2022-12-19
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Dr Brice Faraut, Chercheur en Neurosciences, nous invite à changer notre regard sur la sieste, antidote à la dette de sommeil. Quand faire une sieste de récupération ? Quelle est la durée idéale d’une power nap ? Quels sont les effets bénéfiques de la sieste sur le stress, la douleur et les fonctions cognitives ? Suivi d’une série d’outils permettant d’optimiser la sieste.
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Replay de la 12e Rencontre du Sommeil : « Préserver son sommeil, c’est préserver sa santé » organisée par l’INSV (Institut National du Sommeil et de la Vigilance).
Vendredi 16 décembre 2022 de 9h à 12h20
Deuxième partie – Comment favoriser la venue du sommeil et mieux gérer le stress
#RencontreduSommeil #sommeil #santé #prévention #stress
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![[AVS] Les principes de base de l’hygiène du sommeil ! - Pr Pierre Philip](https://imager.clipsaver.ru/DlRv2D04aOE/max.jpg)
