Bindungsangst überwinden - 10 Tipps, um Bindungsängste zu besiegen

Описание: Starte noch heute mit deiner Beratung und sprich mit uns über #Bindungsängste oder deine #Beziehung! Sichere dir einen Platz bei deinem/deiner Instahelp-Psycholog*In unter https://instahelp.me​ 💪
______________________________________________________________________

👉 In diesem Video lernst du, wie du Bindungsängste überwinden kannst und deine Beziehungsfähigkeit stärkst.

0:00 - Einleitung
0:24 - Entstehung von Bindungsangst
0:54 - Was ist Bindungsangst?
1:09 - 10 Tipps, um Bindungsangst zu überwinden

______________________________________________________________________

Sehnst du dich nach einer innigen Beziehung, hast aber gleichzeitig Angst davor, jemanden zu nahe an dich heran zu lassen? Hast du das Gefühl, beziehungsunfähig zu sein?

Vielleicht hast du schon schlechte Erfahrungen damit gemacht, dich emotional zu öffnen, wurdest enttäuscht, gekränkt oder verlassen. Möchtest du diese Erfahrungen hinter dir lassen und endlich bereit sein für die Liebe? Möchtest du wieder beziehungsfähig werden?

▶ Wie entsteht Bindungsangst? Welche Ursachen hat Beziehungsangst?
Viele Menschen machen im Lauf ihres Lebens schmerzhafte Erfahrungen im Umgang mit innigen zwischenmenschlichen Beziehungen. Sehr häufig führen diese Erfahrungen dazu, dass wir uns zurückziehen und eine Art “Mauer” um uns herum errichten, die uns vor zukünftigen Verletzungen schützen soll. Diese Mauer trägt den Namen Bindungsangst.

▶ Was ist Bindungsangst?
Dies ist ein automatischer Schutzmechanismus unserer Psyche, der uns vor Schmerzen und Enttäuschung bewahren möchte. Ein Mechanismus, der durchaus sinnvoll ist, uns leider aber auch viele schöne Erfahrungen nimmt.

▶ Mit diesen 10 Tipps kannst du lernen, deine Bindungsängste zu überwinden:

1. Gestehe deine Bindungsangst ein. Jeder Mensch hat vor irgendetwas Angst. Das ist völlig in Ordnung.
2. Schreibe eine Liste deiner Ängste. Wenn du deine Ängste kennenlernst, kannst du sie leichter bekämpfen.
3. Reflektiere dein eigenes Handeln und sei dir bewusst, wieso du dich in verschiedenen Situationen genau so verhältst.
4. Stelle dich deinen Ängsten. Gehe über deine Komfortzone hinaus. Es zeigt deinem Gehirn, dass du manche Ängste überwinden kannst.
5. Setze Grenzen. Wenn etwas für dich nicht in Ordnung ist, lerne, Nein zu sagen.
6. Öffne dich deinem Partner gegenüber.
7. Stärke dein Selbstwertgefühl, indem du dir bewusst machst, welche Stärken in dir stecken.
8. Verinnerliche positive Glaubenssätze und gehe in ein positives Selbstgespräch mit dir.
9. Beziehe deinen Partner mit ein. Er/sie sollte wissen, wie es dir in der Beziehung geht und was er/sie tun kann, damit es dir gut geht.
10. Verstehe und überwinde deine Bindungsangst in einer psychologischen Beratung

______________________________________________________________________

Wir verbinden dich mit Top-Psycholog:innen online
💚 Starte deine Beratung unter: https://instahelp.me​​​​​

🛋️ Bequem von zu Hause aus
Psychologische Beratung online per Video-, Audio- & Textchat

🕒 Ohne Wartezeit
Erstkontakt mit deinem Psychologen innerhalb von 24h

——————————————

Lass’ uns in Kontakt bleiben!

📖 Frische Einträge zur mentalen Gesundheit im Instahelp Magazin: https://instahelp.me/de/magazin/
🟣 Instagram:   / instahelp.me  
⚪ LinkedIn:   / instahelp  

#MentalHealthMatters