45 Min Bodyweight Workout | Hybrid Training – Kraft & Mobilität
Автор: Franziska Piel
Загружено: 2026-02-07
Просмотров: 64
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In dieser 45-Minuten-Session verbindest du funktionelles Körpergewichtstraining mit einem Hybrid-Ansatz, der Kraft, Beweglichkeit und Ausdauer vereint. Diese Einheit ist ideal für zu Hause, unterwegs oder als Ergänzung zu deinem Programm.
Wir nutzen kraftvolle Bewegungen und Mobility-Sequenzen, um deine Leistungsfähigkeit, Stabilität und Körperkontrolle zu verbessern. Du brauchst keine Hanteln, nur deinen Körper.
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