Como ser menos ansioso? | Entendendo suas emoções #33

Описание: Você já parou para pensar o que fez você ser quem é hoje? Neste episódio, vamos revisitar sua história emocional para que ela deixe de ser um fardo e se torne fonte de aprendizado e força interior.
🎙 Neste episódio:

Aprofundamos na narrativa da sua vida — como eventos, escolhas e emoções moldaram quem você é — e mostramos caminhos para reinterpretar essa história com mais leveza e consciência emocional.
📌 Você vai aprender:

🔹 Como identificar os eventos que mais impactaram sua trajetória emocional

🔹 Ferramentas para ressignificar memórias que ainda te pesam

🔹 Como integrar seu passado para viver com mais presença e autocompaixão
💡 Reflita:

Sua história não define seu limite — ela é a moldura que você escolhe para pintar sua vida hoje. Permita-se olhar com compaixão, aprender e seguir em paz.
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