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睡前花2分鐘這樣踮踮腳，勝過每天快走一萬步！腰腿疼不見了，失眠也好了，退休醫生也天天在家做！
Автор: 英德中医何医生·官方频道
Загружено: 2026-02-23
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【英德中醫何醫生】關注何醫生、健康不掛科，学习真正實用、有效的中醫
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/ @chinesemedicine360
睡前花2分鐘這樣踮踮腳，勝過每天快走一萬步！
腰腿疼不見了，失眠也好了，退休醫生也天天在家做！
大家好，這裡是【英德中醫何醫生】
來自中醫世家，中醫學碩士，三級醫院中醫主治醫師，
我會在這裡給大家分享真正實用、有效的中醫養生方法，
真正从臨床效果出發，學習中醫治病防病的醫理。
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