행복을 선택하라/행복한이기주의자 (웨인 다이어지음/오현정옮김/21세기북스펴냄)

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0:17 옮긴이의 말

인생은 단 한번뿐

3:35 나의 가치를 결정하는 마음가짐

7:30 행복한 사람이 똑똑한 사람이다

12:47 감정은 선택이다

22:35 행복을 선택하라

26:45 중요한 것은 감정을 선택하려는 나의 의지다


책 소개

미국 유명 심리학자 웨인 다이어 박사가 자신의 임상치료 경험을 바탕으로 제시한 행복해지기 위한 10가지 마음가짐은 불안한 미래에 대한 걱정에서 벗어나 현재를 즐기고자 하는 현대인들에게 큰 공감을 준다. ‘나의 감정은 내가 선택한 것이다’ ‘우리에게는 현재를 바꿀 힘이 있다’라는 행복론의 핵심 메시지를 통해 우리는 불행한 어제와 불안한 미래로부터 자유로울 수 있는 힘을 얻게 된다. 그런 의미에서 이 책은 스스로 삶의 주인이 된다면 누구든 행복해질 수 있다는 용기를 건네준다.



목차

들어가며 행복한 이기주의자가 되기 위하여

제1장 나의 가치를 결정하는 실천적 마음가짐


제2장 첫 번째 마음가짐

먼저 나를 사랑한다


제3장 두 번째 마음가짐

다른 사람의 시선에서 벗어난다


제4장 세 번째 마음가짐

과거에 얽매이지 않는다


제5장 네 번째 마음가짐

자책도 걱정도 하지 않는다


제6장 다섯 번째 마음가짐

새로운 경험을 즐긴다


제7장 여섯 번째 마음가짐

모든 선택의 기준은 나다


제8장 일곱 번째 마음가짐

다른 사람과 비교하지 않는다


제9장 여덟 번째 마음가짐

미루지 않고 행동한다


제10장 아홉 번째 마음가짐

다른 사람에게 의존하지 않는다


제11장 열 번째 마음가짐

내 안의 화에 휩쓸리지 않는다


제12장 내 인생의 주인이 되는, 행복한 이기주의자


옮긴이의 말 인생은 단 한 번뿐