Скачать
"의지력은 쓰레기입니다" 8시간 공부를 40분 만에 끝내는 뇌과학적 비밀
Автор: 심리처방전
Загружено: 2026-03-02
Просмотров: 57
Описание:
"아직도 노력으로 버티시나요?" 자책하지 마세요. 당신의 의지가 부족한 게 아니라 뇌가 에너지를 아끼기 위해 설계되었을 뿐입니다. 오늘은 의지력 없이도 행동이 자동으로 실행되는 '기저핵' 활용법과 뇌 회로를 물리적으로 바꾸는 '신경가소성'의 비밀을 공개합니다.
00:00 당신이 게으른 게 아닌 뇌과학적 이유
01:45 의지력은 근육과 같다? 자아 고갈 이론의 실체
03:20 뇌의 자동화 창고, '기저핵'을 해킹하는 법
05:10 신경가소성: 뇌 회로를 100배 빠르게 만드는 미엘린
07:30 [실전] 작심삼일 뇌를 바꾸는 자동화 4단계 전략
11:15 오늘 당장 시작할 수 있는 가장 작은 첫걸음
#뇌과학 #공부법 #습관자동화 #자기계발 #동기부여 #작심삼일극복
Не удается загрузить Youtube-плеер. Проверьте блокировку Youtube в вашей сети.
Повторяем попытку...
Повторяем попытку...
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео
-
Информация по загрузке:
