Тренировка "Груди"

Описание: Тренировка "Груди":
Жим - 110кг/4подхода/6раз
120кг/2подхода/5раз
Жим гантелей на наклонной скамье - 90кг/3подхода/12раз
Верхний блок сведение - 40кг/3подхода/12раз
Нижний блок сведение - 40кг/3подхода/12раз
Разведение гантелей лёжа на скамье - 15кг/3подхода/12раз
Трицепс блок - 70кг/3подхода/12раз

ТГК - @Dnevnik_ARM

#gym #fitness #workout #fitnessjourney #fitfam #workoutmotivation #health #gymtime #workoutroutine #benchpress #squats #deadlifts #bicepcurls #pushups #pullups #cardio #weightlifting #st rengthtraining #cardio #strengthtraining #dumbbells #barbell #weightplates #treadmill #elliptical #rower #exercisebike #gymgear #weightloss #musclebuilding #gainz #transformation #fitgirl #fitguy #fitnessmodel #bodybuilding #gymgoals #gymhumor #gymfails #gymlife #gymmotivation #gymlove #gymaddict #nopainnogain #healthylifestyle