Créatinine Élevée ? 5 Protéines Qui Soulagent les Reins (+ 3 à Éviter Absolument)

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Bienvenue ! Je suis le Dr Antoine Dubois.
Si votre créatinine est élevée et qu’elle ne baisse pas malgré une alimentation “correcte”, cette vidéo est pour vous.
Beaucoup de personnes pensent que “manger moins de protéines” suffit…
Mais le vrai secret, c’est : choisir les bonnes protéines et les cuisiner de la bonne manière.
Dans cette vidéo, je vous explique :
✅ Ce qu’est réellement la créatinine
✅ Pourquoi certaines protéines surchargent vos néphrons
✅ Comment la cuisson influence la charge rénale
✅ 5 protéines alliées des reins (simples et accessibles)
❌ 3 protéines à éviter absolument (même si elles semblent “saines”)
📌 Important : Ces conseils ne remplacent pas un avis médical.
Si vous souffrez d’insuffisance rénale, discutez toujours avec votre médecin ou néphrologue avant de modifier votre alimentation.
👉 Dites-moi en commentaire :
Vous utilisez déjà laquelle des 5 protéines mentionnées ? (1 à 5)
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