رمضانيات + نصائح هامة في صندوق الوصف +الطاقة الإيجابية تسهل عليك المامورية!
Автор: echo24ايكو
Загружено: 2026-02-27
Просмотров: 122
Описание:
ابدا افطارك بالتمر مع الماء. و ليس. اللبن
الطبخ في رمضان بكل سهولة بيعتمد على التحضير المسبق والوصفات الذكية اللي توفر عليك الوقت والجهد خلال الصيام. هنا وصفة بسيطة ومختصرة:
1/ ابدئي يومك بشوربة خفيفة ومغذية.
شوربة الدجاج بالكريمة أو شوربة الخضار
2/ اختاري أطباق رئيسية لا تاخد وقت طويل. صواني الدجاج مع الخضار في الفرن، أو المكرونة بالبشاميل كمان 3/المقبلات والمعجنات والقطايف من أساسيات رمضان.
3/السحور السهل والمغذي: للسحور، ركزي على الأطباق الخفيفة التي لا تسبب العطش.
نصائح إضافية لرمضان أسهل:
// التركيز على التوازن: اهتمي ان تكون وجباتك متوازنة بين البروتينات والكربوهيدرات الصحية والخضروات، وتجنبي الأكل المقلي والحلويات الدسمة بكثرة.
/// الشرب الكافي: لا تنسي شرب كميات كافية من الماء والسوائل بين الإفطار والسحور لتجنب العطش خلال النهار.
أتمنى لكن رمضان كريم وسهل!
كلـ عام ـوانتم ـبخير
#رمضانـمقبول
Повторяем попытку...
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео
-
Информация по загрузке:
