20 минут мягкой йоги для развития гибкости | Подходит для начинающих

Описание: Добро пожаловать на 20-минутный урок мягкой йоги для гибкости. Эта медленная практика для всех уровней подготовки сочетает в себе приятные растяжки, помогающие снять стресс и напряжение во всем теле. Занимайтесь со мной на Inner Dimension Yoga, чтобы получить полные программы и расписание занятий.

https://www.innerdimensionyoga.com/yt

Этот комплекс упражнений йоги, подходящий для начинающих, разработан для мягкого снятия скованности и повышения подвижности всего тела. Благодаря медленным, осознанным движениям и простым переходам вы познакомитесь с растяжкой, которая приносит пользу, а не вызывает перегрузку. Такие движения, как наклон вперед, низкий выпад и мягкие прогибы назад, помогают создать больше пространства, легкости и свободы в бедрах, позвоночнике и плечах, что делает эту практику идеальной, когда вы хотите расслабиться и восстановиться.

Доступная и успокаивающая, эта последовательность идеально подходит для новичков в йоге, тех, кто чувствует скованность из-за сидения или стресса, или просто хочет мягкой растяжки всего тела. Каждое движение побуждает вас быть терпеливыми к себе, глубоко дышать и двигаться осознанно, чтобы ваша гибкость развивалась естественно и постепенно.

В конце занятия вы почувствуете себя отдохнувшими, открытыми и более комфортно в своем теле, а ощущение легкости сохранится на весь оставшийся день. Идеально подходит для начинающих и для всех уровней подготовки.

До встречи на коврике!

Если вам понравилось это занятие, поднимите свою практику на новый уровень с Inner Dimension Yoga и получите доступ к:

Более 1000 кинематографических уроков йоги и медитации
Полноценным трансформационным программам (силовая йога, инь-йога, медитация, дыхательные упражнения и многое другое)
Специально составленным календарям, чтобы вы всегда знали, что делать дальше
100% трансляция без рекламы
Занятия проводят преподаватели мирового класса

Позвольте нам стать вашей студией йоги… и все это не выходя из дома!

Начните свою БЕСПЛАТНУЮ 10-дневную пробную версию здесь: https://www.innerdimensionyoga.com/yt

Разделы:
00:00 Вступление
00:29 Начало практики стоя в верхней части коврика
23:08 Заключение

-----------------
СЛЕДИТЕ ЗА ТРЭВИСОМ В СОЦИАЛЬНЫХ СЕТЯХ
  / realtraviseliot  
  / realtraviseliot  
https://www.innerdimensionyoga.com/

----------

ОБ ТРЭВИСЕ
Трэвис Элиот — всемирно известный инструктор по йоге и преподаватель медитации. Он является соучредителем и со-генеральным директором Inner Dimension, трансформирующей онлайн-платформы для йоги, медитации и ежедневной мудрости, известной своими новаторскими программами йоги, такими как «Flow and Stretch», «Level Up 108», «Power Yoga 108», «Yoga Detox 30», «Yoga 30 for 30», «Yoga 45 for 45», «Flexibility and Beyond» и др. Стиль Трэвиса невероятно динамичен и вдохновил многих ведущих спортсменов, знаменитостей и артистов современности. Его учения оказали влияние на сотни тысяч студентов в более чем 85 странах, что сделало его одним из самых востребованных преподавателей в своей области.