【油揚げレシピ10選】節約食材！アレンジ満載♪｜macaroni（マカロニ）

Описание: 今回は「油揚げレシピ10選」をご紹介します♪
油あげのレシピといえば、
いなり寿司やお味噌汁の具材というイメージが強いかもしれませんが、
実は様々な料理にアレンジできる万能食材なんですよ👏
お気に入りのレシピを見つけて下さいね😊

【油揚げレシピ10選】0:00
↓詳しいレシピはこちら↓

1.油揚げの磯部チーズ焼き　00:04
https://macaro-ni.jp/104644
■調理時間：15分
■材料（2人分)
・油揚げ：2枚
・焼き海苔：適量
・とろけるチーズ：適量
たれ
・小口ねぎ：5g
・にんにく（すりおろし）：小さじ1/4杯
・ポン酢しょうゆ：大さじ1杯

2.お豆腐メンチカツ　00:58
https://macaro-ni.jp//90304
■調理時間：30分
■材料（2〜3人分)
・豚ひき肉：200g
・木綿豆腐：200g
・卵：1個
・キャベツ：150g
・油揚げ：4枚
・ウスターソース：大さじ1杯
・塩：少々
・こしょう：少々
・サラダ油：適量

3.油揚げのお好み焼き風　02:09
https://macaro-ni.jp//53263
■調理時間：15分
■材料（2人分)
・油揚げ：1枚
・キャベツ：2枚(100g)
・卵：1個
・とろけるチーズ：20g
・塩：少々
・こしょう：少々
・サラダ油：大さじ1杯

4.油揚げのポケット照り焼き　02:52
https://macaro-ni.jp//52818
■調理時間：20分
■材料（2〜3人分)
・油揚げ：3枚
・長ねぎ：1本
肉だね
・豚ひき肉：250g
・酒：大さじ1杯
・塩こしょう：少々
・片栗粉：小さじ2杯
・しょうが(すりおろし)：小さじ1杯
合わせダレ
・酒：大さじ2杯
・砂糖：大さじ1杯
・しょうゆ：大さじ1杯
・ごま油：大さじ1杯

5.油揚げピザ　03:51
https://macaro-ni.jp/104087
■調理時間：10分
■材料（1〜2人分)
・油揚げ：2枚
・ツナ缶：1缶
・ピーマン：1個
・a. ケチャップ：大さじ1杯
・a. 焼肉のたれ：小さじ1杯
・a. マヨネーズ：小さじ1杯
・とろけるチーズ：40g

6.おつまみ油揚げスティック　04:36
https://macaro-ni.jp//90089
■調理時間：10分
■材料（2〜3人分)
・油揚げ：3枚
・小口ねぎ：20g
・a. 合わせみそ：大さじ2杯
・a. 砂糖：大さじ1杯
・a. みりん：大さじ1杯
・a. 酢：小さじ1杯
・a. 粗挽き黒こしょう：適量
・ごま油：小さじ2杯

7.卵巾着の生姜焼き　05:55
https://macaro-ni.jp//88292
■調理時間：20分
■材料（2〜3人分)
・油揚げ：3枚
・卵：6個
・a. しょうが（すりおろし）：大さじ1/2杯
・a. みりん：小さじ2杯
・a. 砂糖：小さじ1杯
・a. めんつゆ：大さじ2杯
・a.しょうゆ：大さじ1/2杯
・サラダ油：小さじ2杯
トッピング
・大葉：適量

8.納豆とねぎのきつね焼き　07:26
https://macaro-ni.jp//88154
■調理時間：20分
■材料（2〜3人分)
・油揚げ：3枚
・納豆：2パック
・長芋：150g
・小口ねぎ：10g
・とろけるチーズ：30g
・付属のたれ：2袋
・めんつゆ（3倍濃縮）：小さじ2杯

9.油揚げブリトー　08:54
https://macaro-ni.jp//90388
■調理時間：30分
■材料（2〜3人分)
・油揚げ：6枚
ハムチーズ
・ハム：3枚
・スライスチーズ：3枚
・マヨネーズ：適量
・粗挽きこしょう：少々
カレーチーズ
・合い挽き肉：40g
・カレールー：20g
・ウスターソース：小さじ1杯
・ケチャップ：小さじ1杯
・水：40cc
・スライスチーズ：3枚

10.簡単きつねコロッケ　10:13
https://macaro-ni.jp//82133
■調理時間：30分
■材料（3人分)
・油揚げ：4枚
・じゃがいも：500g
・玉ねぎ：1/2個
・ツナ缶：1缶
・塩：少々
・こしょう：少々
・しょうゆ：小さじ1杯
・牛乳：大さじ2杯
・オリーブオイル：大さじ1/2杯

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