حملات پانیک - وقتی اضطراب از کنترل خارج میشه

Описание: پانیک (اختلال هراس) فقط استرس معمولی نیست…
حمله‌های ناگهانی، تپش قلب شدید، نفس‌تنگی و ترس از دست دادن کنترل می‌تونه زندگی رو فلج کنه.

کتایون اوسطی، روان‌درمانگر، در این ویدیو توضیح می‌ده پانیک دیس‌اوردر چیه، چه نشونه‌هایی داره و چطور میشه باهاش کنار اومد. 💙

اگر تو یا یکی از عزیزانت این علائم رو تجربه کردین، بدونید تنها نیستید—و کمک گرفتن اولین قدم برای رهایی از چرخه ترسه.

ویدیو رو ببینید و برای کسی که فکر می‌کنید نیاز داره بفرستید.
👇 تجربه‌تون رو هم برامون توی کامنت‌ها بنویسید.

#بهروان #سلامت_روان #پانیک #اضطراب #حمله_هراس #اختلال_پانیک #تو_مهمی #روانشناسی #ذهن_آرام #مشاوره_آنلاین