pcod, pcoc and thyroid প্যাসেন্ট এর প্রতিদন এর খাবার তালিকা

Описание: নারীদের বাচ্চা না হওয়া, অনিয়মিত মাসিক বা PCOD পলিসিস্টিক ওভারি রোগ কারন ও প্রতিকার
pcod pcoc and thyroid নিরাময়ের জন্য সুস্থ্য জীবন যাপন করতে হবে তার জন্য খাবার হচ্ছে প্রথম তালিকায়। আমারা থাইরয়েড পিসিওডি পিসিওস হলে কি খাবো খাবারের রুটিন ।কি কি খাবো কি কি খেতে পারবোনা।
আপনার খাবার এর তালিকায় বিটরুট, চিয়া সিড ,ওটস, সবুজ শাকসবজি, ফলমূল,ডিম , মাছ মাংস এবং টক দই রাখতে পারেন কেননা এই খাবার গুলোতে পূচুর পরিমাণ প্রোটিন ও এন্টি অক্সিডেন্ট শর্করা রয়েছে।
#thyroid
#pcod #pcos #diteplan