Йога в 65 лет. Часть 2
Автор: Mamma Zoya
Загружено: 2021-05-07
Просмотров: 4346
Описание:
Мне полных 65 лет и я занимаюсь йогой. В интернете мне попался на глаза комплекс упражнений "Семь секретов йоги с Барбарой Керри". Сначала освоила первую часть этого комплекса, которая называется разминка. Сегодня я делаю 2 часть, главное не спешить и слушать свое тело.
Сложно было начинать, сразу не все получалось, падала, у меня кружилась голова, болела спина, шея. Продолжала свои занятия медленно и систематически, кроме выходных.
Через несколько месяцев пришел результат, я почувствовала крепость мышц, прошли боли, а в теле появилась легкость.
Мою стройность заметила и моя подруга, которая приехала ко мне в гости.
Я больше не чувствовала усталости и стала более энергичней, улучшилось самочувствие и появилось хорошее настроение.
Сейчас с удовольствием продолжаю заниматься и благодарна создателям этого ролика "Семь секретов йоги" нахожу его очень эффективным и полезным.
В этом виде мое начало занятия йогой • Йога в 65 лет. Часть 1.
Повторяем попытку...
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео
-
Информация по загрузке:
