🛑 ¿Cómo quitar el DOLOR DE CUELLO? 👉 EJERCICIOS para la CERVICALGIA y el dolor de cabeza

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En esta clase vamos a ver cómo usar dos aparatos para reducir el tono de las contracturas de los músculos: trapecio superior, suboccipitales, esplenio de la cabeza y esplenio del cuello. Todos estos músculos generan frecuentemente dolos cervical y de cabeza cuando están contracturados o cuando tienen puntos gatillo miofasciales.

De todas formas, comentar que este vídeo es la segunda parte de la clase anterior que recomendamos veas en primer lugar (XXX).

Los músculos a los que vamos a aliviar la tensión durante esta clase incrementan su tono generando cervicalgia y cefaleas debido, sobre todo, a las posturas incorrectas y a la instauración de una hipercifosis estructurada una escoliosis y a la experimentación de estrés recurrente.Así pues, a pesar de que el uso de ejercicios para aliviar las contracturas cervicales y los puntos gatillo pueden ser eficaces para aliviar o quitar el dolor de cabeza o del cuello y nuca, lo más importante es atender a las causas. Así pues, hay siempre que hacer un estudio de la persona, de sus patologías, de sus alteraciones biomecánicas para que sea el profesional quien diseñe el plan terapéutico más acorde con sus necesidades.

Cualquier duda que tenga sobre el ejercicio, o sintomatología que pueda experimentar, no dude en consultar con su profesional de salud de referencia.

Esperemos que disfrutes del ejercicio!!!

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Or y Álex
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