[ Treino Completo ] ZERANDO A PANÇA em CASA | Vinícius Possebon | Q48
Автор: Vinícius Possebon
Загружено: 2020-05-12
Просмотров: 940535
Описание:
🔥 Conheça o Aplicativo do Q48 ➡ https://bit.ly/3bkycyX
Vamos zerar a pança treinando em casa com intensidade! Preste atenção aos movimentos, respeite seu ritmo e vamos ir zerando a pança já com este treino completo!
✅ TREINO:
1️⃣ 30 seg | Polichinelo
⏸ 15 seg | Corrida Parada
2️⃣ 30 seg | Prancha Chute Lateral
⏸ 15 seg | Corrida Parada
3️⃣ 30 seg | Agachamento
⏸ 15 seg | Corrida Parada
⏸ 30 seg | Descanso
🔁 Repita 4X
*️⃣ Sugestão: faça este treino no mínimo três vezes na semana, 1 vez ao dia, priorizando sempre a intensidade.
🔥 Conheça o Aplicativo do Q48 ➡ https://bit.ly/3bkycyX
► Marque alguém nos comentários e compartilhe (inbox, whats).
Повторяем попытку...
![[ Treino Completo ] ZERANDO A PANÇA em CASA | Vinícius Possebon | Q48](https://imager.clipsaver.ru/KA1ph84q2tw/max.jpg)
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео
-
Информация по загрузке:
![👉 Máquina de SECAR GORDURA [ Treino Completo ] | Vinícius Possebon | Q48](https://imager.clipsaver.ru/Ubu8SeTIFuw/max.jpg)
![2 exercícios simples para emagrecer [COMPROVADO]](https://imager.clipsaver.ru/WIWObt8i8oo/max.jpg)
![👉 [ Treino Completo ] 8 MINUTOS PARA CHAPAR A PANÇA | Vinícius Possebon | Q48](https://imager.clipsaver.ru/wB_Ajw2s0rc/max.jpg)
