ДИНАМИЧЕСКАЯ РАСТЯЖКА/ КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ ДЛЯ ПРОДОЛЬНОГО ШПАГАТА/ СТРЕТЧИНГ

Описание: Занятие по динамическому стретчингу. Упражнения направлены на подготовку к продольному шпагату.
С помощью данного комплекса улучшается подвижность тазобедренных суставов, эластичность мышц задней и передней поверхности бедра, мышечный тонус.
Для занятия понадобятся блоки для йоги (книги), подушка (что-то мягкое под колено).
Все упражнения выполняются в своей комфортной амплитуде при легком натяжении.
Перед комплексом упражнений можно сделать разминку    • УТРЕННЯЯ ЗАРЯДКА НА КАЖДЫЙ ДЕНЬ/ ФИТНЕС ДО...  


Для продвижения канала ❤️Ставьте лайк и Подписывайтесь на канал, пишите комментарий.


Мой инстаграм -   / anastasia_makhneva   Много полезной информации.
-----------------------------------------
✅МФР (МИОФАСЦИАЛЬНЫЙ РЕЛИЗ) -    • МФР  


✅УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ СПИНЫ -    • Упражнения для спины  


✅ПРОСТЫЕ УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ РАЗВИТИЯ ПОДВИЖНОСТИ ТАЗОБЕДРЕННЫХ СУСТАВОВ/РАСКРЫТИЕ ТАЗОБЕДРЕННЫХ СУСТАВОВ -    • ПРОСТЫЕ УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ РАЗВИТИЯ ПОДВИЖНОСТ...  

✅ЗАРЯДКА. РАЗМИНКА -    • Зарядка. Разминка  


#растяжка #шпагат #динамическийстретчинг