10-минутная йога без коврика: растяжка и плавность

Описание: Попробуйте YOGA UPLOAD PLUS БЕСПЛАТНО!
Абонемент и мобильное приложение
Ваша личная студия йоги
https://www.yogauploadplus.com/

Это йога, которой можно заниматься где угодно! Если у вас нет коврика или вы не можете положить руки на пол, это идеальная практика для растяжки и плавного движения. Вторая версия длится 10 минут, а первая — 5 минут (опубликована за неделю до этого видео). Позы простые, и мы включаем в себя все следующие элементы: наклоны вперёд, прогибы стоя, боковые растяжки, скручивания, укрепление и растяжку нижней части тела, раскрытие грудной клетки и плеч. Приятной практики!

P.S. Я сняла это во время отпуска в Монреале на 22 неделе беременности :)

💗💗💗 Помогите мне создать больше видео о йоге! Поддержите мой канал и получите крутые награды! Нажмите здесь:   / yogaupload   💗💗💗

💌💌💌 ПОДПИШИТЕСЬ на мою рассылку и получите БЕСПЛАТНОЕ СКАЧИВАНИЕ ВИДЕО! Нажмите здесь: http://eepurl.com/cbyyaz

Чтобы смотреть больше занятий йогой, обучающих программ, обзоров и полезной информации, ПОДПИШИТЕСЬ на канал! Это БЕСПЛАТНО!
Нажмите здесь:    / yogaupload  

Подписывайтесь на меня!
САЙТ И БЛОГ: https://yogaupload.me
FACEBOOK:   / maris.yoga  
INSTAGRAM (йога):   / yogaupload  
Email: [email protected]

~-~~-~~~-~~-~
Посмотрите: «БЕСПЛАТНЫЙ 7-ДНЕВНЫЙ ЧЕЛЛЕНДЖ ЙОГИ ПЕРЕД СНОМ | 15 минут в день»
   • FREE 7-DAY BEDTIME YOGA CHALLENGE | 15 Min...  
~-~~-~~~-~~-~
БЕСПЛАТНЫЙ 7-ДНЕВНЫЙ ЧЕЛЛЕНДЖ ЙОГИ ПЕРЕД СНОМ
Всего 15 минут в день!
Нажмите ниже, чтобы зарегистрироваться бесплатно:
https://www.yogauploadplus.com/