Mindfulness - Jak osiągnąć spokój w codziennym życiu? | Risify
Автор: Risify - psychoterapia online
Загружено: 2022-07-06
Просмотров: 455
Описание:
Czy w codziennym życiu miewasz momenty, w których odczuwasz ciągły niepokój? Karuzela negatywnych myśli nie przestaje się zatrzymywać, a Ty nie możesz skupić się na niczym innym? Wydajna praca, radość z życia, a nawet zwykłe spotkanie z bliskimi jest dla Ciebie w takich chwilach udręką, bo wypowiedziane przez nich słowa w Twoim kierunku są powodem do tworzenia kolejnych negatywnych myśli?
🟢 Więcej na naszym blogu: https://risify.pl/blog/
🟢 Odnajdź spokój dzięki psychoterapii online: https://risify.pl
🟢 Rozpocznij terapię wypełniając formularz: https://risify.pl/#cta
🟢 Znajdź nas na Facebooku: / risify
__________________
Spis Treści:
00:00 - Wstęp
00:36 - Co to jest Mindfulness?
01:00 - Na czym polega praktyka Mindfulness?
01:52 - Jakie korzyści daje regularna praktyka Mindfulness?
02:32 - Fundamenty uważności
4:28 - Proste ćwiczenie poszerzające uważność
5:30 - Jak ćwiczyć technikę uważności?
6:20 - Podsumowanie
__________________
#Mindfulness #Uważność #ZdrowiePsychiczne
Повторяем попытку...
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео
-
Информация по загрузке:
![Best of Deep House [2026] | Melodic House & Progressive Flow](https://imager.clipsaver.ru/Il-ZpBuC8tA/max.jpg)
