【MBTI】生きやすくなる！INFPが幸せに生きる10の秘訣 | ストレス解消のテクニック

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【しんどい心にさようなら！INFPがストレスフリーで生きる10の秘訣】

この動画では、性格診断MBTIが【INFPタイプ】の方に向けて、
ストレスを軽減して幸せに生きるためのヒントをお届けしています。

私がMBTIを知ったのは約15年前。
当時は自己肯定感も低く
自分を受け入れることができなかったので
INFPの資質を克服しようとしていました。

外向的になれるように努力したり
ロジカルシンキングを勉強したり
決断力を高めるトレーニングをしたり。笑

しかしそんな鎧をまとった自分にフィットする
環境や人間関係は、とても窮屈に感じました。
何より本来の自分との溝が
どんどん深まっていくような感覚さえありました。

今ではINFPを一つの個性と捉え
周りと比較するのではなく
自分らしくいられる環境や人間関係を選択するようになりました。
すると過去の自分は何だったんだろう？と思うくらい
生きやすくなってきました。

もし、INFPで生きづらさを感じている方がいらっしゃったら
この動画が少しでもヒントになれば幸いです！


00:39 MBTIとは？
01:36 自分を知るほど幸せになる
02:43 INFPは弱さじゃない
04:11 1. 自分のペースでやれること
06:19 2. 自分の考えを掘り下げる時間をもつ
07:39 3. 自分を自由に表現する
08:55 4. 空想する時間をもつ
09:45 5. 集団行動を避けて、深く対話できるパートナー・友人をもつ
11:08 6. ひとりの時間をもつ
12:47 7. スケジュールにゆとりをもたせる
13:26 8 自分を充電する方法や自分のキーワードをリスト化しておく
15:05 9. 部屋を整理する
16:10 10. 精神性を高める時間をもつ
17:15 INFPの天職は？


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🦋 プロフィール
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🕊️セルフラブなあり方と植物の恵みで、「望む私」をやさしく育む

💫 ビジョン
ひとりひとりが自分を愛することで
あふれた愛が循環する世界をつくる🦋

📹自己紹介動画
①向いていない会社員時代・事業失敗を
経て失神するほど心も体もボロボロだった
私が天職に出会うまで
   • 【自己紹介①】向いていない会社員時代・事業失敗を経て失神するほど心も体もボロボロだっ...  

②モラハラ・パワハラに苦しんだ私が
素晴らしいパートナー・人間関係に
恵まれるようになった本質的な解決策
   • 【自己紹介②】モラハラ・パワハラに苦しんだ私が素晴らしいパートナーシップ・人間関係に...  

🪞 岡野真弥 Maya Okano
𖧷ライフコーチ／フィトセラピスト（植物療法士）
𖧷アラン・コーエン氏のアシスタント・ティーチャー
𖧷瞑想アプリ『Relook』音声提供
𖧷慶應大学法学部政治学科卒業

// 私の物語
𖧷就職活動でやりたい仕事が全く見つからず
「社会不適合者ではないか？」と自分に絶望。

𖧷何とか採用された星野リゾートにて
　コンシェルジュやウェディングプランナーとして、
　お客様と接する喜びを見出すも、適応障害になる。

𖧷人のサポートがしたいと、外資系企業で秘書に転職するが
　自分に向いていない環境で空回りして
　うつ・アトピーなど様々な心身の不調を経験。

𖧷ハーブ・スパイス・精油など植物の恵みを
　取り入れると、体の内側から生命力が回復。
　セルフケアの大切さを広めるために2016年に独立。
　ワークショップや企業研修を通して1000名以上に
　セルフケアの方法をレクチャーさせていただく。

𖧷仕事でもプライベートでも、周囲の顔色を伺い
　期待に応えようと頑張りすぎてニ度の失神を経験。
　これからは、魂が望む生き方をしようと決意する。

𖧷世界30カ国で700万部以上の著者が発売される
　ベストセラー作家・ライフコーチの
　アラン・コーエン氏に師事し、
　2021年からホリスティックライフコーチングや
　『奇跡のコース』などを学び始める。

𖧷自分を愛し始めると、心身の健康、人間関係、
　恋愛、キャリア、豊かさなど
　あらゆる面で人生が好転し始める。

𖧷現在はアラン・コーエン師の
　アシスタントティーチャーとして
　コーチ育成のサポートや、
　同氏の日本事務局の運営にも携わる。



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