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Workout des Monats 02/2026
Автор: Therapiezentrum Pattensen
Загружено: 2026-02-25
Просмотров: 9
Описание:
Heute gibt es für euch ein Workout, das ihr direkt mit unserem Kollegen mitturnen könnt. In diesem Training verbinden wir Ausdauer und Krafttraining. Die Taktung ist 20s/40s für Erklärung/Übung. Ihr habt in der Erklärungszeit allerdings keine Pause sondern geht ins Skipping und anschließend gleich in die Übungsausführung.
Dieses Workout ist recht intensiv, deshalb achtet bitte selbst darauf, dass ihr euch nicht überfordert und im Zweifelsfall lieber eine kleine Pause einlegt.
Wir wünschen euch viel Erfolg beim Training.
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