STARIJI! Ova 3 Namirnica TIHO Slabe Kosti - Bacite Odmah! | Zdrav Život

Описание: 💪 UC SAN FRANCISCO STUDIJA ŠOKIRA: Praćeno 4.200 ljudi 60-78 godina tokom 6 godina - oni koji konzumiraju ova 3 namirnica imaju 68% veći gubitak gustine kostiju čak i kada uzimaju iste količine kalcijuma! Harvard medicinska škola pratila 3.600 žena 8 godina - svaka kašičica soli povećava gubitak kalcijuma kroz urin za 47%. Tufts univerzitet otkrio: jedna kola dnevno = 73% veći rizik preloma kuka! Dorotija (73) verno uzimala kalcijumske suplemente 6 godina, ali gustina kostiju i dalje opadala - konzumirala 4.000mg natrijuma dnevno iz konzerviranih supa i narezaka, iscrpljivala kalcijum brže nego što ga unosila!
🧠 TRI LOPOVA KOSTIJU: Prekomerna so - bubrezi povlače kalcijum sa natrijumom kroz iste kanale, vezani kao lisicama! Gazirana pića sa fosfornom kiselinom - Jovan (68) slomio zglob od običnog saplitanja, pio 2 dijet kole dnevno 30 godina, sken pokazao ošteoporozu "neobičnu za muškarca". Za 18 meseci eliminacije, gustina kostiju poboljšana za 4.2%! Rafinirani šećer - Margarita (71) volela slatkiše svake večeri, pala u kuhinji i slomila kuk, nutricionista pokazala da je "doslovno jela svoje kosti". ŠTA UMESTO: Suve šljive (5-6 dnevno), semenke susama (1 kašika = više kalcijuma od čaše mleka), beli luk (1-2 čena dnevno podiže estrogen i štiti kosti)!
⚡ KRITIČNE GREŠKE: Čak "nula šećera" gazirana sadrže istu fosfornu kiselinu koja rastvara kosti! 75% natrijuma dolazi iz prerađene hrane, NE iz solnjače - komad hleba 200-400mg, svež sir 800mg, jedan restoranski obrok 3.000-5.000mg! Šećer iz "zdravog" jogurta 20-30g, voćni sok 25-35g, granola pločica 15-20g - sabira se BRZO! Ako uzimate lekove za pritisak, eliminacija soli može zahtevati prilagođenje doze - OBAVEZNO konsultujte lekara!
⚠️ VAŽNO: Ove informacije su samo edukativnog karaktera i ne zamenjuju konsultaciju sa lekarom. Pre promene ishrane ili unošenja novih namirnica, obavezno se posavetujte sa vašim lekarom, posebno ako imate hronične bolesti ili uzimate terapiju.
📺 Zdrav Život kanal donosi prirodne i naučno zasnovane savete za zdravlje nakon 60. godina. Naša misija je da vam pomognemo da živite kvalitetniji i zdraviji život.
💚 Napišite '1' u komentarima ako ćete eliminisati ova 3 lopova! Lajkujte ako vam je video pomogao i pretplatite se na Zdrav Život kanal - zajedno gradimo zdraviju zajednicu! Podelite sa prijateljima kojima je potrebna ova informacija! 🔔

#KrhkeKosti #ZdravljeStarijih #IshranaZaKosti