自宅で筋トレ出来る！アブローラーは効くのか？効果と注意点の総まとめ。　腹筋割る？お腹引き締め？使い方を詳しく！how to do ab roller avoiding injury

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自宅でもトレーニングできるアブローラー。
普通の腹筋との効果の違い、注意しないと危ない点を詳しく解説します！
トレーニング歴30年、指導歴28年
15年連続大手スポーツクラブで売上1位のパーソナルトレーナーが
その方法をお教えします！


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自宅・自体重で筋トレ【日本人専用トレーニング】



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