닭가슴살장조림 만들면 종합영양제 필요없어요.

Описание: 영양제보다 몸에 더 좋은~
영양가득한 닭가슴살 장조림을 만들어봤어요.

단백질 가득한 닭가슴살과 메추리알~
면역력에 좋은 마늘~
비타민 덩어리 청양고추, 꽈리고추~
미네랄, 비타민D 함유된 건 표고버섯~
종합영양제 반찬 만들어보세요.


♦️  자세한 레시피는 아래 참고해주세요.♦️ 

🟪 재료(T는 밥수저 기준)
물 700ml
다시마 2조각
건표고버섯 2개
양조간장 200ml
흑설탕 듬뿍 2T
메추리알 70~80알
닭가슴살 300g
통마늘 한주먹(73g)
청양고추 2개
꽈리고추 130g
물엿 2~3T

🟪 메추리알 삷기 재료(T는 밥수저 기준)
메추리알 4판(총 80개)
메추리알 잠길 정도의 물양
굵은소금 1T


♦️ 참고 ♦️
흑설탕이나 물엿은 개인의 입맛대로 조절해주세요.
메추리알은 시중에 파는 깐메추리알 쓰셔도 돼요.

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맛있게 요리하시고 맛난 보상되세요.!
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