كتاب العادات الذرية جيمس كلير كتاب صوتي مسموع بجودة عالية

Описание: كتاب العادات الذرية جيمس كلير كتاب صوتي مسموع بجودة عالية .
مقدمة : كيف سيفيدك هذا الكتب؟
رابط قائمة التشغيل للكتاب كامل :    • كتاب العادات الذرية - كتاب صوتي مسموع كامل...  


كتاب العادات الذرية تأليف جيمس كلير .. أيًا كانت أهدافك فإن كتاب "العادات الذرية" يقدم لك إطار عمل من أجل تطوير مهاراتك في كل يوم. جيمس كلير واحد من أبرز الخبراء في مجال اكتساب العادات، يوضح لنا في كتابه هذا استراتيجيات عملية تعلمنا كيف نستطيع اكتساب عادات جيدة، وكيف نتخلص من القديمة السلبية، ويشرح لنا طريقة إدارة وإتقان أفعالنا اليومية البسيطة التي نستطيع من خلالها تحقيق نتائج مذهلة.


يعلمنا هذا الكتاب:
كيف نخلق الوقت من أجل اكتساب عادات جديدة
كيف نتخلص من نقص الحافز، ونتمتع بقوة الإرادة
كيف نغير بيئتنا المحيطة لتحقيق نتائج إيجابية في الحياة.

يضم هذا الكتاب الفصول التالية:
مقدمة
قصتي
الأسس:لماذا تؤدي التغييرات البسيطة الى اختلافات كبيرة؟
1-القوة المدهشة للعادات الذرية
2-كيف تشكل العادات هويتك (والعكس بالعكس)؟
3-كيف تبني عادات أفضل في أربعخطوات بسيطة؟

القانون الأول : اجعلها واضحة
4-الرجل الذي لم يبد على ما يرام
5-الطريقة المثلى لبدأعادة جديدة
6-التحفيز مبالغ في أهميته بينما البيئة تهم أكثر
7-سر ضبط النفس

القانون الثاني : اجعلها جذابة

8-كيف تجعل العادة لا تقاوم؟
9-دور الأسرة والأصدقاء في تشكيل عاداتك
10-كيف تجد مسببات عاداتك السيئة وتصلحها؟

القانون الثالث : اجعلها سهلة

11- سر ببطء لكن ليس الى الخلف مطلقا
12- قانون الجهد الأقل
13-كيف تتوقف عن التسويف باستخدام قاعدة الدقيقتين؟
14- كيف تجعل العادات الحسنة حتمية؟



القانون الرابع : اجعلها مشبعة

15- القاعدة الرئيسية لتغيير السلوك
16- كيف تواظب على العادات الحسنة كل يوم؟
17- كيف يمكن لشريك في المسؤولية أن يغير كل شيئ؟

أساليب متقدمة : كيف تنتقل الى كونك عظيماً بحق؟

18- حقيقة الموهبة (متى تهم الجينات ومتى لا تهم؟)
19- قاعدة جولديلوكس
20- الجانب السلبي لبناء عادات سيئة

خاتمة : سر الحصول على نتائج دائمة


atomic habits audiobook arabic
كتب صوتية مسموعة تطويرالذات


#audiobooks
#audiobook
#كتب_صوتية

ملحق
ما الذي ينبغي أن تقرأه بعد ذلك؟
دروس بسيطة من القوانين الأربعة