High Reps are BETTER (My Opinion)

Похожие видео

Focus on Volume, Not Progressive Overload

Why You May Want To Avoid Low Reps For Muscle Growth

Bob Peoples - The Greatest Deadlifter of All Time?

Почему ВЫСОКОЕ КОЛИЧЕСТВО ПОВТОРЕНИЙ способствует наращиванию мышечной массы?

Muscle Growth and Fatigue: A Comparison

Почему вам стоит попробовать высокоповторную становую тягу на пути к 660 фунтам

Мой взгляд на стандарты силы

The Secret To Higher Reps

Никто не понимает выбор упражнений

Лучшие тренировочные методы (+бесполезные)

How Many Reps for Muscle Growth? (40+ Studies)

HIGH vs LOW Reps: Which is Better for MUSCLE GROWTH? (Science Explained)

Тренировка с высоким количеством повторений для роста мышц!

Вот как я бы восстановил свою физическую форму, выполнив всего 10 подъемов.

The Fitness Industry Doesn't Understand Training Volume

Диапазон повторений: лучший диапазон повторений для гипертрофии для каждого

Я тренировал одну сторону ТЯЖЕЛЫЕ против ЛЕГКИХ (60-дневный эксперимент)

Как накачать руки?

Новое исследование: можно ли нарастить мышечную массу в период поддержания формы | Обучающее виде...

Тренируйтесь интенсивнее, используя динамическую двойную прогрессию