مدیتیشن معجزه شکرگزاری روزانه با تکنیک راندا برن: قسمت 3 از 10

Описание: مدیتیشن معجزه شکرگزاری با تکنیک راندا برن: قسمت 3 از 10
💫این مجموعه‌ی مدیتیشن‌ها با دقت و عشق طراحی شده تا به ما کمک کنه عادت شکرگزاری را در زندگیمون نهادینه کنیم و از قدرت اون برای جذب آرامش، فراوانی، سلامتی، شادی و... استفاده کنیم.

⭕️ امکان داره قبل انجام شکرگزاری ذهنتون مقاومت کنه که من چیزی برای شکرگزاری ندارم. اما رفته رفته با انجام تمرین با قلب باز متوجه خواهین شد که با چه تمرین و قدرتی رو برو هستین.

🔹 برنامه‌ی انتشار:
هر هفته یک مدیتیشن شکرگزاری راس ساعتی که در کانال تلگرام اعلام میکنیم منتشر خواهد شد. تا انتشار مدیتیشن بعدی، مدیتیشن هفته‌ی جاری را تمرین کنین.

🔺انجام مستمر این تمرینات بسیار مهم است، زیرا شکرگزاری یک مسیر تدریجی است که در هر مرحله، آگاهی، انرژی و فرکانس ما را بیشتر ارتقا می‌دهد.

♻️ چرا به ترتیب انجام دادن این 10 مرحله مهم است؟

❇️ روند این مدیتیشن‌ها به‌گونه‌ای طراحی شده که لایه‌به‌لایه، ما را به یک سبک زندگی سرشار از شکرگزاری هدایت کند.
✳️ هر مدیتیشن روی یک جنبه‌ی خاص تمرکز دارد و انجام آن‌ها به‌ ترتیب، باعث می‌شود این انرژی عمیق‌تر در وجود ما تثبیت شود.

🔴 نکات مهم برای استفاده از این مدیتیشن‌ها:

🔺1️⃣ متعهد باشیم – برای اینکه نتیجه‌ی واقعی بگیریم، باید این مدیتیشن‌ها را به‌طور مداوم انجام بدیم. حتی اگر برخی روزها حسش را نداشتیم، فقط چند دقیقه وقت بگذاریم.

🔹2️⃣ مدیتیشن‌ها را به‌ترتیب انجام بدیم – هر مدیتیشن، پایه‌ای برای مدیتیشن بعدی است. پس لطفاً ترتیب را رعایت کنیم و به‌سرعت جلو نرویم.

🔺3️⃣ در لحظه حال حضور داشته باشیم – هنگام انجام مدیتیشن، با تمام وجود حس کنیم که در حال شکرگزاری هستیم. این تمرین فقط گفتن جملات نیست، بلکه تغییری در نگرش و احساسات ماست.

🔹4️⃣ تجربیات را بنویسیم – هر روز بعد از انجام مدیتیشن، چند خط درباره‌ی احساستمون بنویسیم. این کار کمک می‌کند تغییرات مان را بهتر ببینیم.

🔺5️⃣ به تغییرات در زندگی مان دقت کنم – با ورود انرژی شکرگزاری، اتفاقات مثبت و برکت‌های بیشتری را جذب خواهیم کرد. متوجه باشیم که چگونه زندگی‌ مان دگرگون می‌شود.

🔹6️⃣ شکرگزاری را به سبک زندگی تبدیل کنم – این تمرین‌ها فقط برای چند هفته نیستند، بلکه هدف این است که شکرگزاری تبدیل به بخشی از ما شود. کم‌کم متوجه خواهیم شد که به‌طور ناخودآگاه، برای هر چیزی در زندگی سپاسگزار خواهیم بود.

🌟 این یک سفر درونی است، نه فقط یک تمرین ساده. همراه هم باشیم و اجازه بدیم انرژی شکرگزاری زندگی مان را متحول کند.


سپاسگزارم از شما که در این مسیر همگام هم هستیم. ☀️🌾💚🙏
برای دریافت مدیتیشن های جدید لطفا ( سابسکرایب و زنگوله رو فعال کنید ) و برای ثبت ( مدیتیشن های درخواستی ) میتونین کامنت بذارین یا به آیدی ادمین تلگرام پیام بدین



این یک مراقبه 24 دقیقه ای است که توسط کانال امید علی نیا ضبط شده است تا حس موفقیت، غرور، سرزندگی و تمرکز را از درون پرورش دهد. شما می توانید این تمرین را هر روز یا هر زمان که نیاز داشتید به اینجا بیایید تا آن را با هم انجام دهیم. اجازه دهید این احساس تمام وجود شما را در بر بگیرد و یک نگرش عالی در شما ایجاد کند.

گوینده: امید علی نیا

عکس، موزیک، تدوین و ( ویدیو در صورت آپلود ) توسط: گروه امید علی نیا
حق چاپ توسط گروه ما محفوظ است
عکس ساخته شده: توسط هوش مصنوعی
ویرایش تصاویر: فتوشاپ/ تدوین: پریمیر/ موشن: افترافکت