Cómo sanar heridas emocionales y fortalecer tu salud mental: Hábitos esenciales|Gabriel Rolon

Описание: Cómo Sanar Heridas Emocionales y Fortalecer tu Salud Mental: Hábitos Esenciales para Recuperar tu Bienestar Interior
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DESCRIPCIÓN:
En este video de Inspirada por, hablamos de un tema que todos llevamos por dentro pero pocas veces sabemos cómo sanar: las heridas emocionales. Esas experiencias del pasado que todavía influyen en cómo pensamos, sentimos y nos relacionamos. Aquí descubrirás hábitos esenciales para fortalecer tu salud mental, entender tus emociones y dejar de vivir desde el dolor no resuelto.

Sanar no es olvidar lo que pasó, es aprender a vivir sin que el pasado siga dirigiendo tu presente. Este contenido te ayudará a desarrollar mayor conciencia emocional, mejorar tu diálogo interno, poner límites sanos y comenzar un proceso real de bienestar mental.

Si sientes que cargas emociones que no desaparecen, si repites patrones que te lastiman o si simplemente quieres sentirte más en paz contigo, este video es para ti. 💙

⏱️ TIMESTAMPS:

00:00 ✨ Introducción: Las heridas que no se ven
01:45 💔 Qué son las heridas emocionales
03:30 🧠 Cómo afectan tu salud mental
05:10 😔 Emociones reprimidas y sus consecuencias
07:00 🪞 Escuchar lo que sientes sin juzgarte
09:10 🚧 Aprender a poner límites sanos
11:05 🗣️ Transformar tu diálogo interno
13:00 🕊️ Hacer duelo por lo que no fue
15:00 🌊 Tolerar la incomodidad emocional
16:30 🌱 Sanar como proceso diario

VER ESTE VIDEO?

✔️ Entenderás por qué sigues sintiendo dolor emocional
✔️ Aprenderás hábitos reales para fortalecer tu mente
✔️ Mejorarás tu relación contigo mismo
✔️ Descubrirás cómo dejar de repetir patrones que te dañan
✔️ Desarrollarás mayor equilibrio emocional
✔️ Te sentirás acompañado en tu proceso interior

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