Пончики с высоким содержанием белка, которые не сухие (67 г белка)

Описание: Моя кулинарная книга: https://payhip.com/b/7ubMY

Мой Patreon, если хотите поддержать этот проект:
  / felufitbycooking  

Подпишитесь на Instagram:
  / felufit  

Всё, с чем я готовлю — США:
https://www.amazon.com/shop/felu-fitb...

Всё, с чем я готовлю — Германия:
https://www.amazon.de/shop/felu-fitby...

ССЫЛКИ НА AMAZON:
Кухонные весы: https://amzn.to/3TP73v6
Контейнер для приготовления еды: https://amzn.to/3vZLQF4
Антипараторная сковорода: https://amzn.to/3NsQ5An
Миски: https://amzn.to/3gZgWYv
Воздух Фритюрница: https://amzn.to/3NjHgsy
Большой блендер: https://amzn.to/3TPxeSl
Малый блендер: https://amzn.to/3zvIDyP
Y-образная овощечистка: https://amzn.to/3DnaORA
Мини-бутылки: https://amzn.to/3sKGYkY
Плита: https://amzn.to/3vWwssZ

Макросы 8 пончиков: 689 калорий, 58°C, 18°F, 67°P
Овсянка 60 г
Какао 20 г
PB2 26 г
Подсластитель 25 г
Казеиновая ванилина 15 г
Сывороточный ванильный сироп 15 г
Разрыхлитель 1/2 ч. л.
Пищевая сода 1/4 ч. л.

Яйцо 1 шт.
Яичные белки 50 г
Скир 50 г
Молоко 100 г

Макросы глазури: 265 калорий, 19°C, 5°F, 34°P
Какао 5 г
PB2 26 г
Казеин Ваниль 15 г
Скир 50 г
Молоко 100 г

Инструкция:
Разогрейте духовку до 180°C (350°F). Добавьте сухие ингредиенты в миску и перемешайте. Добавьте жидкие ингредиенты в отдельную миску и перемешайте. Добавьте жидкие ингредиенты к сухим и перемешайте до кремообразной консистенции. Выложите тесто в 8 формочек для пончиков и выпекайте 12–15 минут.

Тем временем приготовьте глазурь, смешав все ингредиенты в миске и перемешав до кремообразной и однородной консистенции.

Дайте пончикам остыть в течение 10 минут после выпечки. Затем обваляйте их в глазури и наслаждайтесь :)

--------------
ОТКАЗ ОТ ОТВЕТСТВЕННОСТИ: Ссылки в этом описании могут быть партнёрскими. Если вы приобретёте товар или услугу по предоставленным мной ссылкам, я могу получить небольшую комиссию. С вас не будет взиматься дополнительная плата! Спасибо за поддержку моего канала :) комиссия. С вас не будет взиматься дополнительная плата! Спасибо за поддержку моего канала :)