Баланс между работой и личной жизнью — миф: выгорание, границы и интеграция в реальную жизнь — Эп...

Описание: В этом выпуске программы «30 минут PINK» Надин беседует с Сарой Кук, бизнес-тренером по лидерству, о мифе о балансе между работой и личной жизнью и о том, почему эта идея десятилетиями приводила женщин к выгоранию.
Сара делится своим реальным опытом работы в корпоративной жизни, давлением, связанным с необходимостью выполнять несколько ролей, и тем, как перфекционизм и чувство вины формируют выбор женщин. Вместе они исследуют, как переосмысление успеха, установление границ и выбор жизни в первую очередь могут преобразовать вашу энергию, креативность и благополучие.
Они также обсуждают модель PERMA, основанную на позитивной психологии, привычки, приносящие радость, и то, как поддержка сообщества и ответственность помогают женщинам начать жить той жизнью, о которой они действительно мечтают.

✨ Основные моменты:
• Почему не существует баланса между работой и личной жизнью
• Как выгорание незаметно подкрадывается к успешным женщинам
• Модель PERMA и осмысленная интеграция жизни
• Сила границ и умение говорить «нет»
• Выбор радости вместо продуктивности
• Почему поддержка сообщества меняет всё
• Переосмысление того, что для вас значит «хорошая жизнь»

🎧 Прислушайтесь, если вы когда-нибудь думали:
«Я всё делаю правильно, но я измотан».
«Я хочу больше жизни и меньше давления».
«Я больше не знаю, чего на самом деле хочу».

Пора перестать гнаться за балансом и начать строить жизнь, которая будет вашей.

#РозоваяСфера #БалансРаботы иЖизни #ЖенщиныИВыгорание #Границы #ЗаботаОСебя #РасширениеПраваЖенщин #ЛидерствоДляЖенщин #ПозитивнаяПсихология #ИнтеграцияЖизни #СараКук #НадинСуна #ЛичностныйРост #30МинутРозового