ฟัง...อย่างไรให้เข้าใจอย่างแท้จริง I MHC10

Описание: ศูนย์สุขภาพจิตที่ 10 แชร์ แนวคิด “การฟังด้วยหู ตา ปาก สมอง และหัวใจ” เป็นการอธิบาย “การฟังอย่างลึกซึ้ง (Deep Listening)” ที่มุ่งให้ผู้ฟังเข้าใจผู้พูดอย่างแท้จริง ไม่ใช่แค่ได้ยินเสียงเท่านั้น แต่รับรู้ความหมาย ความรู้สึก และเจตนาของผู้พูดอย่างครบถ้วน
🌿 1. ฟังด้วย หู : การฟังเชิงกายภาพ
คือการ ได้ยินเสียงจริง ๆ ของผู้พูด เช่น น้ำเสียง จังหวะ การเน้นคำ - เป็นพื้นฐานของการฟังทุกอย่าง
ใช้หูฟังให้ชัดเจน ไม่วอกแวก
สังเกต “โทนเสียง” ที่สื่อถึงอารมณ์ เช่น เสียงสั่นอาจบอกความกลัว เสียงหนักแน่นอาจบอกความมั่นใจ
👀 2. ฟังด้วย ตา : การฟังผ่านภาษากาย
คือการ สังเกตสิ่งที่ไม่ได้พูดออกมาเป็นคำ
ดูสีหน้า แววตา ท่าทาง การเคลื่อนไหว
สังเกตสัญญาณเล็ก ๆ เช่น การกอดอก (อาจแสดงถึงการป้องกันตัว) หรือการหลบตา (อาจบ่งบอกความไม่มั่นใจ)
บางครั้งสิ่งที่เห็น “พูด” มากกว่าสิ่งที่ได้ยิน
🗣️ 3. ฟังด้วย ปาก : การตอบสนองอย่างเหมาะสม
คือการ ใช้คำพูดหรือการตั้งคำถามเพื่อแสดงว่ากำลังฟังอยู่จริง
ใช้คำพูดสั้น ๆ เช่น “อืม”, “เข้าใจนะ”, “แล้วเกิดอะไรขึ้นต่อ?” เพื่อแสดงการมีส่วนร่วม
ไม่พูดแทรกหรือรีบตัดสิน
ใช้คำถามเพื่อให้ผู้พูดเปิดใจมากขึ้น
🧠 4. ฟังด้วย สมอง – การคิดและทำความเข้าใจ
คือ การ ตีความ วิเคราะห์ และเชื่อมโยงสิ่งที่ได้ยิน
แยกแยะข้อเท็จจริงจากความรู้สึก
พยายามเข้าใจเหตุผลและมุมมองของผู้พูด
ไม่ด่วนสรุปหรือใช้ประสบการณ์ของตัวเองไปตัดสิน
❤️ 5. ฟังด้วย หัวใจ – การฟังด้วยความเข้าอกเข้าใจ (Empathy)
คือการ ฟังด้วยความรู้สึกเห็นใจและเข้าใจผู้พูดในฐานะมนุษย์คนหนึ่ง
เปิดใจรับฟังโดยไม่ตัดสิน
พยายาม “รู้สึกในแบบที่เขารู้สึก”
แสดงความเมตตา เห็นคุณค่าของเขา และให้เกียรติในสิ่งที่เขาแบ่งปัน
.
มาเช็คสุขภาพใจได้ที่ : http://www.สุขภาพจิต.com
.
#ศูนย์สุขภาพจิตที่10
#การฟัง
#สุขภาพจิต
#สัปดาห์สุขภาพจิตแห่งชาติ2568
#สุขภาพจิตดอทคอม