Как вылечить ПППГ и хроническое головокружение самостоятельно (бесплатно или за небольшую плату!)

Описание: Для получения дополнительной помощи:

Бесплатный курс по лечению хронического головокружения: https://thesteadycoach.com/free-course
Сообщество участников: https://community.thesteadycoach.com
Подробнее обо мне и моей работе: https://thesteadycoach.com

Вы зашли на мой канал, вероятно, потому, что у вас кружится голова, и вы хотите узнать, как это исправить. Хотя лучший способ — работать со специалистом по головокружению, это не всегда возможно. В этом видео я рассказываю о семи шагах, которые я использую для своих клиентов и пациентов, чтобы помочь им восстановиться. Вы можете внедрить эту программу самостоятельно бесплатно или за небольшие деньги, выделив время и проявив дисциплину. Вот некоторые ресурсы, которые я упоминаю в этом видео:

Шаг 2:
Спросите доктора Йо: Мои анализы в норме. Почему у меня всё ещё кружится голова?    • Ask Dr. Yo: My medical tests came back nor...  

Почему упражнения не помогают от головокружения:
Часть 1:    • Why exercises are NOT fixing your dizzines...  
Часть 2:    • Why Exercises Aren't Fixing Your Chronic D...  

Шаг 3:
Парасимпатическое дыхание:    • 5 Minutes of Vestib #6: Parasympathetic Br...  
Соматическое отслеживание:    • Somatic Tracking for PPPD and Chronic Dizz...  
Голос, вызывающий головокружение:    • 5 Minutes of Vestib #1: The Dizzy Voice  
10-минутное сострадательное сканирование тела:    • Compassionate Body Scan for PPPD & Chronic...  
Медитация любящей доброты MBSR:    • MBSR Lovingkindness Meditation  
Медитация ласкового дыхания доктора Кристин Нефф:    • Affectionate Breathing - A Guided Meditati...  

Шаг 4:
Бесплатный курс MBSR от Palouse Mindfulness: https://palousemindfulness.com/index....
(Посмотрите на правую боковую панель, чтобы увидеть медитации, но лучше всего проходить весь курс по неделям!)
Советы по управлению физиологическими триггерами:    • Видео  

Шаг 6:
Книга доктора Говарда Шубинера «Unlearn Your Pain» (доступна на Amazon за 25 долларов по ссылке https://www.amazon.com/Unlearn-Your-P...)
Вы также можете ознакомиться с книгой доктора Дэвида Шехтера «Think Away Your Pain», к которой прилагается рабочая тетрадь. ОТКАЗ ОТ ОТВЕТСТВЕННОСТИ: Обратите внимание, что Йонит Артур, тренер Steady Coach, и другие наши гости не являются аудиологами и не предлагают услуги аудиологии или Медицинские услуги или консультации, представленные в любых общедоступных видео или любом другом контенте. Этот канал предоставляет исключительно образовательные материалы по здоровому образу жизни и личные мнения и не заменяет медицинские консультации или консультации по вопросам психического здоровья. Используйте любые обсуждаемые инструменты на свой страх и риск.