Всего 1 УПРАЖНЕНИЕ – и уйдут головная боль, проблемы с ЖКТ и даже целлюлит! / Как правильно дышать?

Описание: 💙 «Восстановление после родов». Ты — не только мама. Ты — женщина. И твоё восстановление важно → https://clck.ru/3NLbKR
❤️ Приходите на двухдневный проект «Сильная. Спокойная. Готовая.» для будущих мам (и пап) → https://clck.ru/3Mwr9T

🟢 Другие полезные ссылки:
Больше информации по улучшению качества жизни в моем Телеграм канале → https://t.me/glinkin_life
Женский онлайн-клуб по пилатесу Glinkin | Women's Wellness Club → https://clck.ru/3MswWG
Glinkin Holistic Sport Center. Место, где здоровье становится привычкой → https://clck.ru/3MvKhq
Лайф-контент в нельзяграме:   / wellness.genetics  


Всем привет! С вами Ксения Глинкина!

В этом выпуске мы покажем вам простую и очень эффективную дыхательную технику, которая помогает решать целый комплекс проблем со здоровьем, -- диафрагмальное дыхание. Чаще всего мы даже не задумывается, как правильно дышать, и живем с нарушенным дыханием годами, накапливая болезни, стресс, бессонницу.

Диафрагмальное дыхание помогает при таких проблемах как мигрень, нарушения сна, тревожность, головная боль и даже целлюлит! Давайте разберемся, как это работает и почему дыхательные практики так полезны.

Обязательно досмотрите видео до конца, чтобы освоить один простой шаг к крепкому здоровью и научиться правильно дышать.

Ставьте лайк, если было полезно! Подписывайтесь на наш канал и жмите колокольчик, чтобы не пропустить новый полезный выпуск!

Какие дыхательные практики пробовали вы? Пишите в комментариях и делитесь впечатлениями!

------------
📩 Для коммерческих предложений: [email protected]
------------

🍏 Подписывайтесь на наш YouTube-канал Ксения Глинкина

Здесь вы получите советы, лайфхаки и инструкции по правильному питанию и здоровому образу жизни, чтобы чувствовать себя прекрасно и дольше оставаться молодыми.

#диафрагмальноедыхание #дыхание #дыхательныепрактики #здоровье #диафрагма #правильноедыхание

0:00 – Анонс выпуска
0:25 – Приветствие. Диафрагмальное дыхание
0:56 – Подарок подписчикам
1:16 – Нарушение дыхания
3:15 – Дыхание и восстановление ЖКТ
3:38 – С чего начать?
4:25 – Диафрагма
6:41 – Выполнение упражнения
7:38 – Диафрагмальное дыхание, стресс и медитация
8:21 – Диафрагмальное дыхание и сон
8:57 – Диафрагмальное дыхание и целлюлит


#ксениячерная #ксениячернаянутрициолог