변비 탈출! 배변이 편해지는 음식과 습관 총정리 A list of foods and habits that can help relieve constipation!

Описание: 변비 때문에 힘드신가요? 배변이 어려운 원인부터 변비를 해결하는 음식, 장 건강을 위한 생활 습관까지 완벽 정리했습니다! 식이섬유가 많은 음식, 장운동을 돕는 습관, 변비를 유발하는 잘못된 식습관까지 놓치지 마세요. In this video, you can know everything from the causes of difficult bowel movements to foods that help with constipation and lifestyle habits for healthy intestines! Don't miss out on foods high in dietary fiber, habits that help bowel movements, and bad eating habits that cause constipation.

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