Программа разминки плеч!

Описание: Отметьте того, кому это нужно для плеч!🙋‍♀️

Поставьте своим плечам ❤️, которых они заслуживают, перед тренировкой, или даже используйте это после тяжёлой тренировки/дня отдыха. Мы должны отдавать должное, когда это необходимо, и эти видео были предоставлены нам участником библиотеки упражнений [P]Rehab, который попросил нас снять их и добавить в нашу библиотеку (обязательно загляните в нашу библиотеку для создания программ!)

Знаете ли вы, что плечевой сустав обладает наибольшей свободой движений по сравнению с любым другим суставом тела? Однако за свободу приходится платить ➡️ меньшей стабильностью. Конструкция шаровидного плечевого сустава уникальна. Головка плечевой кости (плечевой кости) расположена на суставной ямке (лопатке), как мяч для гольфа на ти. Проблема в том, что головка плечевой кости обычно в 4 раза больше суставной ямки, и площадь соприкосновения с поверхностью этого сустава минимальна. Это обеспечивает большую свободу движений, но, как мы уже говорили, чем больше свободы, тем меньше стабильность!

Итак, если вы «расслаблены» и ваши суставы очень гибкие ➡️, вам, вероятно, пойдет на пользу разминка с большим количеством упражнений на устойчивость. Если же вы в целом более скованы или ваши мышцы сильно напряжены/болят ➡️, вам понравится эта разминка. Обязательно ознакомьтесь с другими нашими разминками для плеч, если вам нужно что-то более чёткое, направленное на стабильность!

Понравилась эта публикация, посвящённая плечам? Хотите разобраться в здоровье плеча, выбрать наиболее подходящий вариант и, в конечном итоге, сделать плечи надёжными? Ознакомьтесь с нашей программой реабилитации плеча [P] и получите доступ к нашей программе, чтобы узнать, что лучше всего подходит именно вам! https://theprehabguys.com/shoulder-pr...

Членство [P]rehab:
https://theprehabguys.com/membership/

Наступает новая эра — членство Prehab по системе «все включено»! Это идеальное решение для поддержания здоровья без барьеров. Получите доступ к передовым программам физиотерапии, фитнесу и онлайн-тренировкам, не выходя из дома или спортзала! Попробуйте бесплатно и узнайте, как избавиться от боли, избежать травм и улучшить свое здоровье с помощью [P]rehab!

Сайт [P]rehab: - https://theprehabguys.com/

Подпишитесь на нас в социальных сетях, чтобы получать ещё больше полезного контента!
  / theprehabguys  
  / theprehabguys  
  / theprehabguys  
  / theprehabguys