NGHE TRƯỚC KHI NGỦ: TÂM TRÍ vs CƠ THỂ ĐỜI KHÔNG NẶNG
Автор: Bên Hiên Phật Pháp
Загружено: 2026-02-25
Просмотров: 34
Описание:
THIỀN MỞ TAY – Thực hành đặt xuống những điều khiến bạn mệt mỏi.
Có những gánh nặng bạn không nhìn thấy, nhưng vẫn mang mỗi ngày.
Đó có thể là nỗi lo, lỗi lầm cũ, kỳ vọng phải mạnh mẽ, trách nhiệm phải hoàn hảo.
Bài thiền này giúp bạn thực hành “xả” – không phải vứt bỏ cuộc đời, mà là không còn dính vào những điều làm tâm nặng.
Hãy nhắm mắt, hít thở chậm và quán tưởng từng vật rơi khỏi tay.
Tay trống. Nhưng nhẹ.
Nếu bạn đang cảm thấy mệt dù không làm gì, có thể bạn chỉ đang cầm quá nhiều.
Nghe trong không gian yên tĩnh, trước khi ngủ hoặc khi tâm đang rối.
Mỗi ngày 10 phút để đặt xuống – để trở về.
“Không cần vứt bỏ. Chỉ cần đặt xuống.”
Повторяем попытку...
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео
-
Информация по загрузке:
