【まとめ6分】初心者から簡単に-10kg痩せた!!!大人気のダイエットメニュー【30秒×9種】

Описание: 💡40代からのダイエット・姿勢改善は“自分らしさ”を取り戻すことから

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【いーちゃんのプロフィール】
高校時代に膝をケガして手術を受けた経験から、理学療法士を目指しました。
現場で10年以上、多くの患者さんをサポートする中で「予防の大切さ」に気づき、
その中でも健康維持や痛み予防にはダイエットが欠かせないことを実感。
地元・横浜で整体を始め、姿勢改善・腰痛や肩こりの解消・体幹トレーニング・ストレッチ指導を行っています。

このチャンネルでは、40〜70代の女性を中心に

・運動が苦手でもできる簡単ダイエット

・姿勢を整えるストレッチ・筋トレ

・腰痛・肩こり・膝痛のセルフケア

・睡眠・食事・運動の健康習慣
を、理学療法士目線でわかりやすく解説します。

僕自身、パニック障害やメンタル不調を経験したことがあり、体だけでなく心のケアも大切にしています。
2児の父として、育児や家事で忙しい方の気持ちにも寄り添います。

ダイエットも、まずは“自分らしさ”を取り戻すことから。
一緒に、心も体も健康で軽やかな毎日を目指しましょう。

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姿勢改善・痛み解消に特化した完全予約制の整体です。
理学療法士としての10年以上の経験と整体開業6年と延べ1,000人以上の実績でサポートします。
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【いーちゃんのプロフィール】
・理学療法士(医療系国家資格)
・腰痛 肩こり 膝痛 肩痛の施術 1万人以上の経験
・ダイエットトレーナー
理学療法士として10年以上・1,000人以上を施術してきた経験と、
自らも10kg以上の減量・膝の手術を2度経験した体験をもとに、
痛み・姿勢・体の癖にしっかり寄り添いながら、
“動けるカラダ”を取り戻すサポートを行います。

痩せたいけど運動ができない、
肩こり・腰痛が気になって体を動かすのが不安、
そんな方にこそ受けてほしい“初心者専用のやさしい整体”。

無理なく整えて、自信とキレイを取り戻す。
それが i Personal Care の使命です。
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いーちゃんストレッチのYouTubeで紹介されるコンテンツ等の効果、有効性、安全性、正確性は全員に適しているとは限りません。また当チャンネルは、動画視聴、製品、サービスの利用による怪我、体調悪化、その他損害に関して一切の責任を負いません。ご心配な方は医療機関にご相談ください

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