Научитесь правильно выполнять настоящие боксерские комбинации (руководство для начинающих) - День 1

Описание: Комбинации ударов для начинающих — это основа мастерства каждого великого бойца, и в этом руководстве для первого дня вы научитесь правильно их выполнять с самого начала. Эта 20-минутная тренировка для начинающих по боксу фокусируется на реальной технике, включая двойной джеб, джеб-кросс, 212, 132, 113, 32, 321 и различные варианты шагов для развития баланса, координации и силы. Вы будете практиковать боксерские комбинации, которые улучшат работу ног, вращение и контроль дистанции, не чувствуя себя перегруженным. Идеально подходит для начинающих, тренирующихся дома или в спортзале, эта тренировка научит вас сохранять баланс, правильно вращать позвоночник и наносить удары целенаправленно.

Выполняйте эту тренировку ежедневно и оттачивайте свои боксерские навыки, выполняя одну мощную комбинацию за раз, продвигаясь по 30-дневной программе трансформации. Для получения полной программы и доступа к полному курсу посетите Nate Bower Elevated.

https://watch.natebowerelevated.com/
------------------------
Присоединяйтесь к программе полного доступа
   / @natebowerfitness  

Тренировки с полным доступом
   • Members-only videos  

Боксерские тренировки
   • Boxing Training  

Боксерские HIIT-тренировки
   • 30 Minute Heavy Bag Workouts  

30-минутные тренировки с боксерской грушей
   • 30 Minute Heavy Bag Workouts  

All Access - Elevated Workouts
   • All Access - Elevated Workouts  

All Access Punching Bag Workouts
All access - Elevated Heavy Bag HIIT Season 1
   • All access - Elevated Heavy Bag HIIT Season 1  

All Access - Heavy Bag HIIT Season 2
   • All Access - Heavy Bag HIIT Season 2  

All Access - Level Up Heavy Bag Workout Серия
   • All Access - Level Up Heavy Bag Workout Se...  

Полный доступ - HIIT-тренировки с боксерской грушей, 2 сезон
   • All Access Level Up Heavy Bag HIIT Season 2  

Полный доступ - 30-минутные HIIT-тренировки с боксерской грушей
   • All access - 30 Minute Heavy Bag HIIT Sess...  

35-45-минутные тренировки с боксерской грушей для улучшения физической формы
   • 35 to 45 Minute Heavy Bag Workouts to get fit  

Полный доступ для начинающих с боксерской грушей Серия
   • All Access Beginner Heavy Bag Series  

Полный доступ - Тренировки с боксерской грушей в свободном режиме
   • All Access Free Flow Heavy Bag Workouts  

Полный доступ - Тренировки с боксерской грушей для улучшения физической формы
   • All Access Fight Shape Heavy Bag  Workouts  

Полный доступ - Серия для начинающих с боксерской грушей
   • All Access Beginner Heavy Bag Series  

Полный доступ - Интервальная тренировка с боксерской грушей Серия
   • All Access - Elevated Interval Heavy Bag W...  

Полный доступ - | Тренировки по боксу с тенью Level Up Shadow Boxing HIIT
   • All Access - | Level Up Shadow Boxing HIIT  

Программы обучения боксу
Программа обучения боксу
   • Плейлист  

Полный доступ - 10-дневная программа для начинающих по работе с боксерской грушей
   • All access - 10 Day BEGINNER punching bag ...  

Полный доступ - Серия для начинающих по работе с тяжелой грушей
   • All Access Beginner Heavy Bag Series  

Бокс с тенью

Полный доступ - Соревновательный бокс с тенью Бокс
   • All access members - Competitive Shadow Bo...  

Полный доступ - Плейлист с тренировками по боксу и силовыми тренировками
   • All access - Boxing and Strength Workout P...  

Полный доступ - Боевая форма и выносливость
   • All access - Fight Shape Boxing Conditioning  

Табата

Полный доступ - Табата, меняющая правила игры
   • All Access - Game Changer Tabata  

Тренировки для мышц кора
Тренировки для пресса Тренировка
   • Abs Workout  

Тренировка мышц кора
   • Core Training  

Нейт Боуэр из Nate Bower Fitness предлагает вам практичные и простые в выполнении онлайн-тренировки. Подпишитесь и станьте участником YouTube-канала Nate Bower Fitness, чтобы получить доступ к привилегиям и упражнениям для участников.

------------------------
Присоединяйтесь к этому каналу, чтобы получить доступ к бонусам:
   / @natebowerfitness  

Ссылки на Nate Bower Fitness здесь:
https://linktr.ee/natebowerfitness
------------------------

О Нейте Боуэре:
Нейт Боуэр — сертифицированный перс...