FITFRIDAY EP 6 | UN CRI DE S.O.S
Автор: TYCIA BW
Загружено: 2025-06-28
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Описание:
Hello la team !
Voilà, le nouvel épisode de la série FIT FRIDAY !
Il faut savoir demander de l'aide lorsque c'est nécessaire...
MA SÉANCE
Échauffement : 10 min de vélo elliptique ou marche inclinée vitesse 3
Entraînement
45sec d’activité / 15 secondes de repos
4 tours - 1 minutes de repos entre chaque tour
Jeté de ball
Kettlebell swing
Russian twist
Pompe avec medecine ball
Gobelet squat avec kettlebell
Kettlebell snatch
Finisher : 20 minutes de rameur ou escalier
La vidéo :
• Tu n’as pas à CUISINER PENDANT 1h pour min...
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Повторяем попытку...
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