АРТРОЗ КОЛЕНА! Упражнения! От простого к сложному! Часть 1

Описание: Больше полезной информации в телеграмм. Присоединяйся. Ссылка в шапке профиля ⬆️
За подписку 🎁 подробная инструкция с упражнениями от БОЛИ В ШЕЕ🔥

Упражнения при артрозе коленного сустава

Упражнения направленные на улучшение разгибания и укрепление квадрицепса. Показываю варианты от простого к сложному. Видео из-за ограничения по времени пришлось разбить на 2 части. Каждое упражнение выполняется по 10-15 раз.

🟡Но не стоит забывать, что в каждом конкретном случае, выраженность скованности и болезненности может сильно отличаться. Лучший вариант индивидуальный подбор упражнений!

Было полезно жми🔥

🟡Делись данными упражнения с близкими, для кого это актуально 🙌

—————————

ДИСКЛЕЙМЕР

Информация, предоставленная в ролике, предназначена исключительно для образовательных и информационных целей. Она не является медицинским заключением, диагнозом, лечебной рекомендацией или индивидуальным планом реабилитации. Автор не осуществляет медицинскую деятельность и не несёт ответственности за любые риски, травмы или ухудшения состояния здоровья, которые могут возникнуть в результате самостоятельного выполнения демонстрируемых упражнений. Каждый зритель несёт личную ответственность за оценку своего состояния, уровня физической подготовки и соблюдение техники выполнения упражнений. При наличии болевого синдрома, сомнений в состоянии здоровья или хронических заболеваний настоятельно рекомендуется обратиться за очной консультацией к профильному медицинскому специалисту до начала любых физических нагрузок.