Съешьте это перед сном — и перестанете бегать в туалет по ночам! Советы врача для спокойного сна

Описание: Вы замечали, как с возрастом сон становится тревожным и прерывистым? Только уснёшь — и снова путь в туалет… А утром — усталость, раздражение и головная тяжесть.
В этом видео я, врач с более чем 35-летним опытом, расскажу, почему так происходит и как всего за несколько дней вернуть себе глубокий, спокойный сон — без таблеток и мучений.

Вы узнаете:
🌙 Что съесть перед сном, чтобы почки «успокоились» и перестали тревожить вас ночью.
🌿 Как простое дыхание может заменить снотворное и восстановить работу мозга.
🚶‍♂️ Почему отёки ног и малоподвижность — главная причина ночных пробуждений.
❤️ И главное — что такое внутреннее разрешение на отдых, без которого никакие советы не помогут.

Я поделюсь историями своих пациентов, которые спустя годы бессонных ночей вновь начали спать, как в молодости.
Без лекарств. Без боли. Без тревог.

Посмотрите видео до конца — самое важное я расскажу в финале.
Пожалуйста, покажите это видео своим близким. Возможно, именно им оно подарит спокойный сон.
И подпишитесь на канал — впереди ещё много простых, тёплых советов для тех, кто ценит здоровье, мудрость и гармонию после 50.


#здоровьепосле60 #врачсоветует #сонпосле60 #спокойныйсон #мудростьвозраста #бессонница #здоровыйсон #врачрассказывает #жизньпосле50 #советыдоктора #здоровыепривычки #почки #сердце #молокопередсном #тихийсон