😋 ЗАПІКАНКА З БРОКОЛІ🔹 83 кКал на 100 г.🔹 Б/Ж/В – 7.0/5.8/2.3

Описание: 😋 ЗАПІКАНКА З БРОКОЛІ
🔹 83 кКал на 100 г.
🔹 Б/Ж/В – 7.0/5.8/2.3
⠀
🔵 ІНГРЕДІЄНТИ

1. Броколі – 500 г.
2. Вода + сіль – для варіння.
3. Яйця курячі – 3 шт.
4. Молоко – 3 ст. л.
5. Сіль – ½ ч. л.
6. Перець чорний мелений – за смаком.
7. Моцарелла (або інший) – 200 г.
8. Італійські трави, паприка – за смаком.
⠀
🔵 РЕЦЕПТ

1. Броколі викладаємо у підсоленій кип’яток, готуємо 5 хвилин. Дістаємо, викладаємо у холодну воду.
2. Яйця, молоко, сіль і перець збиваємо вінчиком до однорідної консистенції.
3. Броколі викладаємо на форму для запікання, виливаємо яйця, викладаємо шматочки сиру, додаємо спеції.
4. Відправляємо в духовку на 25 хвилин, температура – 180 градусів.
⠀
💙 СМАЧНОГО!
⠀
💙 Насолоджуватись улюбленими стравами та позбуватись зайвої ваги - МОЖЛИВО😘
🔥 ІНТЕРВАЛЬНЕ ГОЛОДУВАННЯ - СТАРТ 22 ТРАВНЯ

🔥 Результат, гарний настрій, підтримку та мотивацію гарантуємо!
⠀
💙 відгуки - у збережених сторіс
💙 ЦІКАВИТЬ - пиши в дірект, або СТАВ + у коментарях

#інтервальнеголодування #схуднення #бездієт #худнеморазом #худнемодоліта #марафонсхуднення #марафонпохудения #интервальноеголодание #рецепти #піца #смакота #дужесмачно #смачно #смачнірецепти #легкістрави #страви #сніданки #тунець #рецептики #рецептик #запіканка #яйця #броколі #лаваш #пиріг #вечеряпп #сир