Les éducatifs en crawl

Описание: 🔥 Pourquoi les éducatifs sont indispensables en natation ?

En crawl, tu ne peux pas progresser en faisant uniquement des longueurs complètes. Ce qui fait la différence, c’est le travail en éducatif, où tu isoles un détail technique pour le perfectionner.

👉 Exemple d’exercice :
• Un bras reste allongé devant en position de glisse.
• L’autre bras effectue uniquement la récupération aérienne, lentement et en contrôle.
• On se concentre sur : la trajectoire, le coude haut, et surtout le relâchement du bras.
• Puis on alterne de bras.

🎯 Objectifs :
✅ Améliorer ta stabilité et ta position horizontale.
✅ Travailler la qualité du retour aérien : coude haut, bras relâché.
✅ Développer ta conscience de l’alignement et de l’entrée de la main.
✅ Apprendre à sentir l’eau et à rendre ton crawl plus fluide.

💡 Les éducatifs, c’est comme démonter un moteur pour comprendre chaque pièce. Plus tu maîtrises les détails, plus ton crawl sera puissant, relâché et efficace.

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Crédit 🎥 : @eliswimming

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